건강정보

항산화 효과와 결석 유발 가능성 사이의 균형 및 개인별 적정량 가이드

아침 공기를 가르며 출근하던 어느 날, 한 독자가 보낸 메일이 눈에 걸렸다. “항산화제가 몸에 좋다기에 꾸준히 챙겼는데, 결석 위험이 있다는 ...
건강정보

시금치를 생으로 먹으면 결석이 생긴다? 올바른 조리법의 과학

아침에 시금치나 근대를 씻어 프라이팬에 바로 올리는 장면은 익숙하다. 푸른 잎채소는 몸에 이롭다는 믿음이 먼저 작동하기 때문이다. 그러나 이 선의의 ...