건강정보

뇌를 청소하는 시간, 밤 11시부터 새벽 2시 사이에 일어나는 일들

사람들은 흔히 잠을 ‘아무것도 하지 않는 시간’으로 오해한다. 그러나 밤 11시부터 새벽 2시 사이, 뇌는 하루 중 가장 분주한 정화 ...