건강정보

자기 전 내일의 ‘할 일 목록’을 적는 것만으로 불면증이 사라진다?

하루의 끝, 불을 끄고 누운 뒤에도 잠은 좀처럼 오지 않는다. 눈을 감는 순간, 내일 해야 할 일들이 줄을 서듯 떠오른다. ...