건강정보

수면 부족이 다이어트의 최대 적? 식욕 호르몬 ‘그렐린’의 배신

수면을 줄이면 하루가 길어진다고 느낀다. 야근을 마치고, 스마트폰을 내려놓지 못한 채 새벽을 넘기며 “잠은 나중에 자도 된다”고 스스로를 설득한다. 하지만 ...