건강정보

가이드: 심부 체온이 떨어져야 뇌가 수면 모드로 진입한다는 연구 결과와 쾌적한 침실 환경 가이드.

사람은 잠을 ‘의지’로 자지 못한다. 눈을 감는 순간부터 뇌가 서서히 수면 모드로 전환되기까지, 그 스위치를 실제로 누르는 것은 의식이 아니라 ...