건강정보

암막 커튼보다 중요한 ‘아침 햇빛 10분’의 수면 경제학

밤마다 두꺼운 암막 커튼을 치고도 아침이 개운하지 않다는 사람이 늘고 있다. 빛을 차단하는 데는 성공했지만, 정작 빛을 ‘언제’ 받아야 하는지는 ...