인슐린 반응은 없지만 장내 미생물에 미칠 수 있는 영향과 섭취 주의 사항.
인슐린 반응이 거의 없다는 이유로 특정 감미료나 성분을 ‘안전한 선택’이라 믿는 장면은 현대인의 식탁에서 낯설지 않다. 혈당 곡선이 흔들리지 않는다는 ...
혈당 스파이크를 막아 인슐린 분비를 안정화하는 식사 순서의 과학적 효능.
아침 식탁에서 늘 반복되는 장면이 있다. 배는 고픈데 마음은 조급하고, 손은 가장 빨리 포만감을 줄 것 같은 음식으로 먼저 향한다. ...
시나몬 성분이 인슐린 민감도를 높여 혈당 조절에 도움을 주는 원리 서술.
아침 공복에 마신 커피 한 잔이 유난히 몸을 편안하게 만드는 날이 있다. 단맛은 없는데도 혈당계의 숫자가 요동치지 않는 순간, 사람은 ...
가이드: 불규칙한 수면 패턴이 생체 리듬을 깨뜨려 인슐린 저항성까지 높일 수 있다는 연구 결과 인용.
밤 11시에 잠자리에 들었다가 다음 날은 새벽 2시에야 불을 끄는 생활이 반복된다면, 몸은 이미 조용한 혼란 상태에 들어가 있다. 사람들은 ...