건강정보

적정 수면 온도 18.3도, 생각보다 쌀쌀하게 자야 깊게 잠든다

잠자리에 들기 전, 사람들은 흔히 “조금 따뜻해야 잠이 잘 온다”라고 말한다. 그러나 수면 과학이 제시하는 답은 의외로 차갑다. 적정 수면 ...