카페인이 지방 분해 효소를 활성화하고 운동 지속 능력을 높이는 기전 설명.
운동 전 한 잔의 커피가 몸을 어떻게 바꾸는지에 대해 사람들은 막연히 “각성이 된다”는 정도로만 이해하는 경우가 많다. 그러나 카페인은 단순한 ...
가이드: 천연 각성 호르몬인 코르티솔 수치가 낮아지는 시점에 카페인을 넣어야 내성이 안 생긴다는 원리 설명.
아침에 눈을 뜨자마자 커피를 찾는 장면은 이제 하나의 의식처럼 굳어졌다. 피곤하니 마신다, 졸리니 들이킨다는 단순한 인과관계는 얼핏 그럴듯해 보인다. 하지만 ...