커피에 설탕 대신 ‘계피’를 넣으면 일어나는 혈당의 변화
아침 출근길, 습관처럼 집어 드는 커피 한 잔에는 생각보다 많은 생리학적 메시지가 숨어 있다. 특히 설탕이 들어간 커피는 단순한 기호식품을 ...
아침 첫 커피, 기상 1시간 뒤에 마셔야 ‘진짜’ 각성 효과가 나타난다
아침에 눈을 뜨자마자 커피를 찾는 장면은 이제 하나의 의식처럼 굳어졌다. 알람 소리보다 먼저 커피 향을 떠올리는 사람도 적지 않다. 그런데 ...
커피 한 잔의 기적: 매일 5천 원이 30년 후 1억 원이 되는 법
아침 출근길, 습관처럼 손에 쥐는 커피 한 잔은 하루의 시작을 알리는 작은 의식이다. 사람들은 이 5천 원을 ‘소소한 사치’라 부르며 ...