건강정보

낮잠 20분이 밤잠 1시간보다 피로 회복에 효과적인 과학적 이유

점심 식사 후 눈꺼풀이 무겁게 내려앉는 순간, 많은 사람은 이를 의지 부족이나 나태함으로 해석한다. 그러나 이 졸림은 뇌가 보내는 생리적 ...